Mat üstündeki yoga pratiği, gerçek hayatın provası gibidir. Yoga pozlarına girmeyi deneyerek, o pozlarda kalmaya çalışarak ya da denemekten kaçındığınızı görerek, hayatı algılayışınızla ilgili daha önce farketmediğiniz yönlerinizi yakalayabilirsiniz.

Yoga pozları, vücudunuzdaki farklı enerji alanlarını harekete geçirerek, o alanlarda biriken blokajları çözmeye, sıkışıp kalmış duyguları açığa çıkarmaya, kendi sınırlarınız içinde dolaşarak orada neler yapabileceğinizi görmeye yardım eder. Bazen, sınırların tamamen zihninizde olduğunu, bedeniniz o poz için hazır olsa da zihnin koyduğu engellerden dolayı yapamadığınızı deneyimleyebilirsiniz. O noktada, pozu yapmak için ısrarcı olunup bedeni zorlamak ya da yapamamaktan dolayı kendinizi yargılamak, öz şefkat konusunda hangi noktada durduğunuza ışık tutabilir.

Yoga, zihnin sınırlarından çıkıp ruhun sonsuzluğuna uzanan, sadece kendinize meydan okuduğunuz, bedeninizle derin bir bağ kurduğunuz güçlü bir araçtır. Bedensel zindelik, zihinsel dinginlik ve ruhsal uyum için, bir matın üstünde buluşmaya ne dersiniz?